Рeзультaты пoслeдниx исслeдoвaний.
Высoкoe пoтрeблeниe aльфa-линoлeнoвoй кислoты (AЛК) связaнo с бoлee низким рискoм смерти через всех причин, в частности от болезней сердца и кровеносных сосудов. АЛК в основном содержится в орехах, семенах и растительных маслах, передает Летопись.инфо со ссылкой на 24 Пролив.
Международная группа исследователей проанализировала результаты 41 исследования, опубликованного в часы с 1991 по 2021 год. Токмо в этих исследованиях приняли участие где-то 120 000 участников в возрасте от 18 после 98 лет, за которыми наблюдали через 2 до 32 лет.
Альфа-линоленовая кислота (АЛК) – отчего это?
Это тип полиненасыщенных жирных кислот буква-3. Они содержатся в соевых бобах, орехах, масле канола и в семенах льна.
Результаты исследования:
- Затем тщательной оценки каждого исследования исследователи обнаружили, сколько высокое потребление АЛК было связано со снижением метка смертности от всех причин, с открытой душой-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца получай 10%, 8% и 11% соответственно.
- Это так на так сокращению на 113 смертей сверху 10 000 человеко-лет по по всем статьям причинам, на 33 случая смерти – с сердечно-сосудистых заболеваний и на 23 случая смерти – с ишемической болезни сердца.
Но ученые заметили, почто высокое потребление АЛК было связано с капельку более высоким риском смертности с рака, что эквивалентно 63 дополнительным смертельным случаям с рака по сравнению с самым низким уровнем потребления ALA.
Дозозависимый следствие обнаружили для потребления АЛК с пищей и смертности через сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно результатам анализа, поднятие потребления АЛК на 1 грамм в сутки (эквивалентно одной столовой ложке масла канола неужто 14 граммам масла грецкого ореха) было связано с 5% снижением отметка смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
С-за того, что исследование было наблюдательным, причинно-следственная общение не может быть установлена. А исследователи безвыгодный могут исключить возможность того, ровно ошибки измерения потребления пищи и питательных веществ могли решить судьбу на их результаты.
Однако расходование строгих критериев включения в исследование и строгое систематическое обсуждение его качества позволяет предположить, что же выводы научной работы являются надежными. Ученые пытаются построить дальнейшие исследования, чтобы изучить зависимость между АЛК и смертностью.
Также необходимы дальнейшие исследования, так чтоб проверить, действительно ли частое издержки АЛК может повысить риск смерти через рака.
Читайте также:
- Спорт тож диета: что эффективнее для похудения
- Повседневные привычки, способные загробить здоровье
- Названа оптимальная продолжительность сна с целью взрослых и детей
- Ученые объяснили, нежели опасно постоянное ношение наушников
- Медики рассказали, (то) есть нормализовать кислотность желудка
