Вкуснo и пoлeзнo.
Oрexи — oчeнь кaлoрийный порождение. Поэтому, употреблять его стоит небольшими порциями, передает Летопись.инфо со ссылкой на Ивона.
Пралине
Миндаль — настоящий рекордсмен по мнению количеству полезных свойств. Одна наперечет миндаля содержит 1/8 дневной нормы летяга, что делает его особенно незаменимым угоду кому) тех, кто придерживается растительной диеты. Регулярное истрачивание миндаля в пищу способствует улучшению работы неподдельно-сосудистой системы, помогает контролировать высота холестерина. Высокое содержание витамина Е делает данный орех незаменимым для ровной, сияющей кожи.
Анакардиум
Эти маленькие сладкие орешки станут отличным дополнением к вашему рациону, даже если если вы хотите сбросить давило. Здесь рекордное содержание растительного летяга, полезных жиров, аминокислот, витаминов и минералов. Анакардиум помогает укрепить иммунитет и способствует нормализации работы от самого сердца-сосудистой системы.
Фисташки
Высокое суть железа в этих орехах способствует выработке эритроцитов (красных кровяных тельце, которые транспортируют кислород и питательные вещества в организме), что же делает фисташки отличным источником энергии. Исключая того, регулярное употребление фисташек в пищу помогает ревизовать уровень холестерина.
