Вынуждeннaя изoляцию усугубилa прoблeму.
Псиxoлoг рaсскaзaлa, чтo к нeй чaстo oбрaщaются пaциeнты с-зa чувствa oдинoчeствa, кoтoрoe иx пoдaвляeт. Oсoбeннo oстрo oнo прoявляeтся у людeй последние банан года — во время вынужденной изоляции, передает Сообщение.инфо со ссылкой на РБК-Хохландия.
Что делать с этим тревожным и навязчивым чувством, рассказала Елена Щербань, семейный психолог, сексолог.
Кое-что такое одиночество, и как с этим оборотиться
Прежде всего, стоит осознать, какими судьбами это не какое-то эфемерное воззрение. Это конкретное чувство, причем пользу кого каждого отдельного человека оно означает почто-то свое. Ибо у каждого индивидуума одиночество связано с определенной незакрытой потребностью.
«Одиночество — сие некий феномен, который нельзя наречь чисто психологической проблемой. Скорее, сие симбиоз факторов на стыке психологии, социологии, философии и культуры. Одним одним словом — это разлад в отношениях с коллективно или с самим с собой», — считает умелец.
В частности, известный американский психотерапевт и летописец Ирвин Ялом выделяет несколько типов сего состояния:
- Межличностное одиночество, которое единица может переживать как ощущение изоляции. Промеж причин ее возникновения — социальная разрозненность с которой мы в последнее время вынуждены натыкаться.
- Эмоциональная изоляция, когда нет привязки к конкретному человеку.
- Внутриличностная отделение, когда человек душит собственные эмоции и потребности, никак не доверяет своим чувствам и суждениям о нежели — то и живет по принципу — некоторые люди знают лучше, как и что ми надо делать.
- Экзистенциальное одиночество, которое в ту же минуту очень распространено и связано с повышением тревожности. Может статься человек и не сам — дьявол окружен близкими людьми, но около этом чувствует себя отчаянно одиноким.
В нежели опасность экзистенциального одиночества
Свои чувства таковой одиночка пытается заглушить, и часто ищет парад в новых отношениях.
Но и тут неуспех: на начальном этапе такие связи могут быть очень интенсивными, да они не удовлетворят базовой потребности одинокого человека. И дьявол останется с тем же, с чего и начинал. Да н еще и с разбитым сердцем, ведь взаимоотношения, построенные на тревоге, скорее -навсего), распадутся.
Как распознать одинокого человека
Такие прислуга, как правило, угрюмы, тревожны, преувеличенно сосредоточены на себе, стараются кайфовый что бы то ни следовательно перевести разговор на собственные проблемы. Другой раз агрессивны, раздражительны.
Иногда чрезмерно критичны (в томишко числе, по отношению к себе) и пытаются делать психологическое давление на других. Им свет не мил расслабиться и повеселиться, особенно, без дополнительных стимуляторов по всем вероятностям алкоголя.
Одинокие люди порой впадают в крайности: либо — либо они слишком доброжелательны (таких опять-таки называют «хоть к ране прикладывай»), услужливы и делают весь век, лишь бы их не оттолкнули.
С другой породы — наоборот, излишне грубы, как бы будто намеренно подвергаются тому, для того чтоб от них отвернулись.
А иногда встречается умешанный тип поведения. То есть, засранец не имеет стандартных моделей взаимодействия с окружающими. Да одно понятно точно: она — несчастлива.
Одиночество — невыгодный всегда плохо
В частности, Абрахам Маслоу, композитор пирамиды человеческих потребностей, считал, как одиночество — это не без труда неотъемлемая часть нашей жизни, хотя и высшая потребность для достижения самоидентификации обида.
Но для этого одиночество долженствует быть управляемо — то поглощать, человек делает сознательный выбор. И приставки не- пытается разными способами, в том числе, вредными в целях себя, избавиться от одиночества. А подрубить под корень его в конструктив.
Некоторые люди пытаются порешать проблему одиночества с помощью сайтов знакомств. С одной стороны — сие удобно: не надо даже никуда возникать, чтобы с кем-то познакомиться иначе даже завязать романтические отношения. С противолежащий, форматы этих сервисов знакомств переставать специфичны и спутаны и могут не отбрить запросам.
Например, человек, который ищет партнера, а оценит ее внутренний мир, натыкается возьми вполне приземленные предложения вовсе далеко не духовной близости. И это разочарование может зажечь еще большее погружение в себя, воспитание депрессии и суицидальные порывы.
Как стряхнуть от этого навязчивого чувства
Угоду кому) того, чтобы не чувствовать себя одинокими, приходится работать над собой — развитием внутреннего решетка, формированием устойчивости к влиянию внешнего таблица.
Проанализируйте, как меняется ваше удар в зависимости от того, кто-так уделил вам внимание, «лайкнул» портфель в соцсети или наоборот, раскритиковал.
Через этой зависимости стоит избавляться, работая по-над внутренним содержанием, которое будет поручиться вам целостность и самодостаточность. И тогда, пусть даже если вы временно остались в одиночестве, ваша сестра не чувствуете себя покинутыми.
Первоклассный вариант решить проблему одиночества (случайно от того, действительно ли млекопит живет сам или чувствует себя одиноким, находясь в семье) — устремиться к специалисту.
Ведь часто одиночество — сие лишь часть большого комплекса вопросов, разобраться в которых поможет штукарь.
Читайте также:
- Плохой сон=лишние килограммы: диетврач сделала предупреждение
- Бьют по мозгу: медики предупредили об опасности ночных приемов пищи
- ТОП-11 продуктов на тех, кто не хочет нездоров зимой
- Девять лучших продуктов на оздоровления желудка
- Названы продукты, улучшающие убывание желчи
