Кaк нe зaбoлeть изо-зa купaния в прoруби.
Совсем скоро украинцы будут поминать праздник Крещения Христова. Очень более чем достаточно людей любят в этот день отдаваться в водоемы. Но не всем сие принесет здоровье, даже наоборот, передает История.инфо со ссылкой на РБК-Хохляндия.
Как правильно окунаться в ледяную воду, так чтобы не заболеть рассказали в Национальной службе здоровья.
Главные символ веры
Самое главное — это по-старому всего проконсультируйтесь с лечащим врачом. В случае если врач не найдет противопоказаний, начинайте целиться к погружению.
- Закаляйтесь! Первые помощники – несогретый душ и воздушные ванны.
- Выбирайте в (видах погружения оборудованный и безопасный участок водоема, каким ветром занесло удобно выбираться.
- Обуйте нескользкую башмак и по возможности защитите от воды голову.
- Сделайте разминку, разогрейте гарполит.
- В воде также активно двигайтесь.
- Из вытрите тело сухим полотенцем, оденьтесь и выпейте а-нибудь теплого.
- Не согревайтесь алкоголем!
- Будьте осторожны, соблюдайте рекомендации врача и оставайтесь здоровыми!
Специалисты Минздрава напоминают, чего купание в ледяной воде без подготовки безлюдный (=малолюдный) сможет укрепить и закалить организм. Такая мероприятие может навредить, если человек нежданно-негаданно решает окунуться в прорубь.
Читайте тоже:
- Ученые определили максимальную продолжительность жизни
- Нездорово для мужчин и женщин: названы продовольствие, снижающие уровень тестостерона
- До alias после завтрака: стоматологи объяснили, поздно ли чистить зубы
- Роды и лечение гробница подорожают: какие медуслуги украинцы будут стяжать бесплатно в 2022 году
- Диетолог назвала взгляды на жизнь питания при воспалительном процессе
