23.08.2019
Дома у диабетика могут быть все продукты питания. Но, тем не менее, у него хроническое истощение. Это может быть, как физическое, так и нервное истощение. При этой болезни люди либо не добирают вес, либо имеют лишний. Но, в любом случае, больные чувствуют себя разбитымы. Для того, чтобы улучшить свое самочувствие, нужно найти правильную диету. То есть, правильно выбирать продукты для рациона.
Белки, жиры, сахара, клетчатка – это все, что необходимо организму. Потому, что он нуждается в питательных веществах для работы. Диетолог, доктор Виталий Андреанов долгое время наблюдал за диабетиками. Поэтому он всегда советует продукты употреблять с умом. Нельзя употреблять, что попало. Только так можно поправить свой вес.
Крахмальное, мучное
Мы избегаем употребления слишком большого количества хлеба, риса, макарон, картофеля, чтобы не заставлять поджелудочную железу работать чрезмерно. Это и правильно. Ведь, если человек употребляет слишком много углеводов, он не только портит свое здоровье, но и набирает лишний вес. Тем более, если у человека диабет. В этом случае, он должен питаться только по диете. Когда у человека диабет, это значит, что железа уже не может работать так, как у здорового человека. Но мы не удаляем эти продукты из рациона! Более правильно – их разнообразить и дополнять чем-то полезным.
Белок
Меню такого человека обязательно должно содержать белок. От животного белка тоже не следует отказываться. Потому, что в них находится триптофан. Это предшественник серотонина. Это вещество играет очень важную роль в регуляции аппетита. Триптофан находится в таких продуктах, как: морепродукты, рыба, мясо и сыр. В шоколаде он тоже содержится, но только не в таком большом количестве. На ужин лучше употреблять именно рыбу, но не мясо. Она тоже содержит белки. Но в отличие от мяса они усваиваются намного легче. Более того, они не нарушат сон, и человек не будет испытывать дискомфорт. Чтобы организм получал триптофан в нужном количестве, необходимо часто употреблять морепродукты. Если человек будет следовать этому совету, в ночное время он избежит гипоглемии. Когда хочется подняться и чем-то перекусить. Такие вылазки очень плохо сказываются на организме диабетика. Потому, что у него тут же поднимется сахар. Более того, аппетит в утреннее время будет снижен. А это ни есть хорошо.
