Oткaжитeсь oт этиx прoдуктoв, кoтoрыe считaют «прaвильными».
Сущeствуют диетические пища, которые не имеют никакого связи к здоровому питанию. Именно они убыстренно тормозят похудение и даже приводят к набору веса, передает Летопись.инфо со ссылкой на РБК-Малороссия.
Многие из нас покупают (съестные) припасы под впечатлением от рекламы сиречь исходя из названия, но чуточку кто обращает внимание на персонал.
Диетолог Кристина Шереметьева перечислила в Instagram порядочно самых распространенных псевдо ПП-продуктов, которых как можно лучше избегать.
Йогурт нежирный
Низкое ремонт жира не гарантирует низкое жизнь сахара в составе и низкую калорийность. Хотите простокваша с наполнителем? Возьмите натуральный йогурт и добавьте тама немного фруктов.
⠀
Ржаные хлебцы
Ваш брат удивитесь, но в большинстве таких хлебцев используется мучение высшего сорта, то есть обработанная. А сие быстрые углеводы. И в состав входит несть сахара. Это продукт, на тот или иной точно не стоит налегать. А хороших составов куда мало.
Продукты без глютена
Диетическими они считаются в целях тех, у кого реальная непереносимость глютена. Ради всех остальных – это обычные пища, только более дорогие. И похудеть, сидя невзыскательно на безглютеновых продуктах, не получится.
⠀
Мюсли/клочья с добавлением сахара
Если в составе ваших мюслей очищать сахар, патока, различные сиропы, глюкозно-фруктозный в частности, сие уже не диетическое питание. Сие калорийный десерт!
Протеиновые батончики
Их многократно используют вместо основной еды, считая полезными. Для самом деле калорийность большинства «полезных» батончиков взять хоть равна калорийности «вредной» шоколадки. За примером далеко ходить не нужно, в среднем Сникерсе 250 ккал, а в протеиновом – 200 ккал.
Читайте в свой черед:
- Ученые оценили, насколько полезна кетодиета
- Четверик привычки, способные испортить кожу
- Назван шнапс, провоцирующий накопление жира в области живота
- Ученые оценили, якобы пиво и вино влияют на средоточие
- Десять продуктов, помогающих улучшить сорт сна
