Прoстoй спoсoб бoрьбы сo стрeссoм.
Чирикaньe птиц, шуршание ручья или бурнoй рeки мoгут пoмoчь сбавить стресс, снизить кровяное давление и повлечь за собой к чувству покоя. К такому выводу пришли ученые, которые проанализировали 18 исследований своих коллег, передает История.инфо со ссылкой на 24 Жерло.
О том, как естественные звуки могут действовать на здоровье человека, группа исследователей изо Университета Мичигана, Карлтонского университета и Университета штата Колорадо купно со Службой национальных парков США изучила исследования, проведенные по мнению всему миру за более 10 планирование. Свои результаты они опубликовали в Proceedings of the National Academy of Sciences.
А обнаружили ученые
Их результаты показывают, который прослушивание шумов природы имеют несусветно положительные эффекты, в частности:
- уменьшают напряжение и боль;
- улучшают когнитивные возможности организма;
- повышают в своей тарелке и тому подобное.
Ученые также обнаружили, что-то активность в коре головного мозга менялась в зависимости с прослушивания природных и искусственных звуков. Естественные звуки приводили к внешней концентрации внимания, раз такое дело как искусственные вызывали внутреннее напирать – модель, связанную со стрессом.
Соразмерность естественных звуков эмоциям человека
Лектор Карлтонского университета в Оттаве Рэйчел Бакстон сообща со своей командой провела статистический разбор (полетов) и синтезировала результаты. Ученые обнаружили, почто:
- пение птиц помогает облегчить перенапряжение и раздражение;
- и звуки воды усиливают положительные эмоции, такие как бы спокойствие, осознание и расслабление.
Что деять с нежелательным искусственным шумом
Искусственные шумы, по мнению выводам ученых, могут мешать общим впечатлениям ото природы и вызывать повышенное импульс, влияя на поведение, физиологию и физическую форму человека. Окр того, бурные шумы могут вызвать к высокому кровяному давлению и другим заболеваниям.
Обнаружение есть: искусственные шумы, такие т. е. звуки машины, поезда и т. д. можно скрыть естественными. Ученые утверждают, что переслушивание звуков природы вместе с искусственным шумом превыше влияет на самочувствие, чем переслушивание незамаскированных неестественных шумов.
Поэтому, с намерением заглушить уличный гам и улучшить точки соприкосновения состояние здоровья, исследователи рекомендуют выключать записи природы.
Обратите внимание! Согнуться звуки природы можно на бесплатном сетка-радио Tree.fm, которое имеет удивительную коллекцию звуковых пейзажей с настоящих лесов по всему миру. А в отдельных случаях звучит природа, на экране появляется сепия места, где была сделана отметка.
