Учeныe дoкaзaли иx эффeктивнoсть.
Oргaны дыxaтeльнoй системы нуждаются в защите, особенно в фоне ситуации с коронавирусной инфекцией. Эксперты слышно, что укрепить легкие и иммунитет в целом помогают ягоды. Особенное оглядка стоит обратить на чернику и мустанг, передает Хроника.инфо со ссылкой получи и распишись Телеграф.
Органы дыхательной системы нуждаются в защите, особенно получай фоне ситуации с коронавирусной инфекцией. Эксперты якобы, что укрепить легкие и иммунитет в целом помогают ягоды. Особенное упирать) на что стоит обратить на чернику и ркацители.
Ученые провели эксперимент, для участия в котором пригласили возле 500 добровольцев. Им проверили обстоятельства легких и проанализировали пищевые привычки. Минуя 10 лет участников снова пригласили возьми проверку. Результаты исследования показали, отчего у людей, которые часто употребляли ягоды, органы дыхательной системы были побольше чистые, крепкие и здоровые, чем у других.
Специалисты объясняют, почему в винограде и чернике содержится большое наличность флавоноидов — антиоксидантных веществ, которые защищают грудь от повреждений, которые возникают в результате воспалительных процессов в организме. Сии ягоды укрепляют ткани легких, чего) они становятся более выносливыми.
К слову, беда сколько антиоксидантных вещества еще содержится в ягодах рябины и красной смородины, потому их стоит включать периодически в личный рацион.
