Здoрoвьe 24 Здoрoвaя оживление Пoчeму люди бoятся простираться к врaчaм и кaк пoбoрoть этoт стрax
Aвтoр:
Aлeксaндр Бeвзa
Eсли в вaшeм дoмe прoтeкaeт крышa, ваша сестра жe нe будeтe ждaть пoкa все мeбeль oтсырeeт и штукaтуркa нaчнeт сыпaться нa гoлoву. С вaшим здoрoвьeм этo рaбoтaeт тaк жe. Ваша милость дoлжны слeдить за ним, доколе не стало плохо.
Уделить
Но некоторые люди боятся проходить к врачу, сдавать анализы и отличать результаты – это и есть приход FOFO, страх узнать не то — не то услышать что-то, допустимо, плохое.
Страх – это врожденная душевный порыв, играющая важную роль в предотвращении потенциальной опасности для того физического и психологического здоровья. Тем не менее иногда это чувство может проглянуть в контексте, где реальной угрозы налицо денег не состоит, а скорее результат вымышленных представлений.
Опасение неизвестности
Бояться перемен – сие нормально. Человек чувствует себя в безопасности, от случая к случаю вокруг порядок и рутина, а изменения малограмотный нарушают привычный ритм жизни. Потому некоторые люди боятся плестись к врачу: вдруг он скажет леденящий душу диагноз, придется ли проглатывать лекарства, делать неприятные процедуры, скрыться за горизонтом на строгую диету либо — либо поменять весь распорядок дня?
Дозволено спрятать голову в песок, только игра в страусе не поможет отрешиться от проблемы.
Страх раньше болью и врачами
Страх передо болезненными процедурами может находиться (в присуствии) сильным мотиватором во увиливание. Ant. участие медицинской помощи. Некоторые человеки имеют айхмофобию – страх острых предметов то есть (т. е.) игл.
Также существует ятрофобия – опасение врачей и всего, что связано с медициной. Перед давлением таких эмоций член (партии) не только не захочет войти обследование и узнать о диагнозе, симпатия даже не сможет флегматически рассказать врачу о причинах визита (коль скоро, конечно, вообще дойдет поперед медицинского кабинета).
Как взять верх эти страхи
Со страхом неизвестности, врачей и медицинских манипуляций дозволительно справиться и начинать нужно с причин.
Встретить поддержку. Если рядом пора и честь знать близкий человек, готовый придать бодрости и выслушать, вам будет попроще справиться со страхом неизвестности. К примеру, вы поступило уведомление с результатами анализа и ваш брат боитесь открыть письмо. Попытайтесь произвести это вместе с кем-в таком случае: так вы будете уметь, что рядом есть оный, кто вас не покинет и вам в безопасности.
Сражайтесь с негативными мнениями. Они мешают правильно оценивать ситуацию.
Учитесь заглушать поток тревожных мыслей. Начните с того, в надежде просто остановиться и подумать, в какой мере реально и логично ваше точка зрения. Подумайте, что бы ваша милость сказали другому человеку в ёбаный ситуации и мысленно озвучьте сие себе.
Учитесь контролировать тревогу. Ежели вы испытываете страх, в отдельных случаях стоите перед кабинетом врача, попробуйте дыхательную технику. Сосредоточьтесь сверху дыхании, медленно вдыхайте при помощи нос, выдыхайте через бункер. Думайте только о дыхании. Ежели сложно сосредоточиться, попробуйте вычислять до четырех или пяти для вдохе и выдохе.
Если ваш брат чувствуете, что не можете превозмочь самостоятельно или FOFO перерастает в фобию, обратитесь вслед консультацией к психологу.
Важно! Настоящий материал носит исключительно общеинформационный природа и не может являться основой во (избежание постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации получи и распишись сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Же если Вам необходима спектакль диагноза или медицинская занятие, обязательно обратитесь к врачу.
