Здoрoвьe 24 Здoрoвaя проживание Диeтa зa ДНК: чтo этo и с чeм ee eдят
Aвтoр:
Aлeксaндр Бeвзa
Диeтa пo ДНК прeдпoлaгaeт, чтo чeлoвeк сдaeт гeнeтичeский тeст, oпрeдeляющий oсoбeннoсти мeтaбoлизмa. Нa oснoвe рeзультaтoв oн пoлучaeт индивидуaльныe рeкoмeндaции пo питанию, так есть узнает, какая упорядоченность подойдет лично ей.
ПоделитьсяФбТвиТелеграмВайбер
Миропонимание диеты по ДНК
В частности, медицинские лаборатории обещают, яко результаты теста помогут короткий срок похудеть без вреда с целью здоровья и предоставят перечни продуктов, которых нелишне избегать. При этом ДНК-порядок пока нет достаточных научных обоснований, а рекомендации маловыгодный будут по-настоящему индивидуальными.
Эрфикс выбора диеты по ДНК связана с актуальным направлением в диетологии, которое называется персонализированным питанием. Вопреки на то, что усиживать общие рекомендации по здоровому питанию и снижению веса, неодинаковые люди по-разному реагируют для изменения в питании. Это связано с индивидуальными особенностями метаболизма, так есть усвоения нутриентов. Сии особенности посреди них формируются генами.
К примеру, присутствие сахарном диабете важно удостоверять уровень глюкозы в крови. Симпатия повышается после еды, притом некоторые продукты, такие словно рафинированные углеводы, у большинства людей вызывают пронзительный скачок сахара в крови. Же исследование показало, что спряжение этого показателя в ответ возьми еду значительно отличается в зависимости через индивидуальных особенностей. Ученым посчастливилось выявить и сформировать индивидуальные диетические рекомендации, которые помогли убавить уровень глюкозы в крови.
При всем при том одна или несколько таких работ до этого (времени не позволяют сформировать рекомендации, которые только и можно переносить в клиническую практику. Угоду кому) этого требуется гораздо боле исследований, которые будут мотать на ус разные факторы, такие как бы этническая группа, образ жизни, социальные факторы.
Чисто касается снижения веса, (сих ученые не обнаружили рука между генетикой и эффективностью диет. В такой мере, рандомизированное клиническое исследование показало, ась? диеты с ограничением углеводов и жиров около одинаковы и никак не связаны с генетическими особенностями.
Приплод и вред диеты
Скорее лишь, диета по ДНК неважный (=маловажный) принесет вреда, потому ась? рекомендации обычно получаются порядочно расплывчатыми и в целом базируются получи общих принципах здорового питания. Человеку порекомендуют поглощать больше овощей и фруктов, цельного зерна, урезать количество переработанных продуктов и добавленного сахара. С этой точки зрения упорядоченность по ДНК скорее полезна.
Прискорбно диеты самая большая чтобы вашего кошелька. Вместо бесполезных исследований чистые можно было использовать пользу кого приобретения полезных продуктов.
Имеет принципиальное значение! Этот материал носит до безумия общеинформационный характер и не может являть) (собой основой для постановки диагноза то есть (т. е.) медицинских выводов. Публикации нате сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Хотя если Вам необходима установка диагноза или медицинская консультирование, обязательно обратитесь к врачу.
