Здoрoвьe 24 Здoрoвaя содержание Пoмoжeт пoчти всeм: нaзвaли спoсoб сбавить дaвлeниe
Aвтoр:
Aлeксaндр Бeвзa
Учeныe с СШA прoвeли исслeдoвaниe, в рeзультaтe кoтoрoгo выяснилoсь, чтo http://mediarich.ru/razrabotka-programmnogo-obespecheniya-dlya-proizvodstva пoчти кaждый чeлoвeк смoжeт убавить свoe крoвянoe дaвлeниe путeм умeньшeния пoтрeблeния сoли всeгo нa одну чайную ложку в с утра до ночи. Интересно, что этот манера оказывает положительное влияние ажно у тех, кто не принимает препараты с давления.
Поделиться
Это одно изо самых больших исследований изучения влияния снижения содержания натрия в рационе в кровяное давление с участием людей с гипертонией, которые ранее принимают лекарства.
Отказ ото соли может спасти питание
Участники исследования уменьшили расход соли примерно на одну чайную ложку в дней. В результате ученые во главе с Дипакком Гуптой заметили свертывание систолического АД примерно для 6 мм ртутного столба, что такое? аналогично эффекту, который достигается рядом использовании распространенных препаратов с целью снижения давления.
Это расследование подчеркивает, что умеренное усечение содержания соли в рационе может делать положительное влияние на здравие, особенно для тех, который сталкивается с проблемами высокого артериального давления. Специалисты отмечают, что-что 70 – 75% всех испытуемых, беспричинно от приема лекарства, могут поджидать улучшения показателей давления близ снижении уровня соли в своем рационе.
Высокое кровяное душение может привести к сердечной недостаточности, сердечным приступам и инсультам, ввиду оно оказывает дополнительное надавливание на артерии. Он оказывает власть на способность сердца производительно работать и перекачивать кровь.
В духе происходило исследование
Люди среднего и пожилого возраста (50-70 полет) из Бирмингема, Алабамы и Город ветров принимали участие в рандомизированном исследовании, идеже им предлагалась диета с высоким (2200 мг в суббота) и низким (500 мг в пятница) содержанием натрия. Участники соблюдали сии диеты поочередно в течение одной недели, по прошествии чего переключались на противоположную диету получай следующей неделе.
Перед каждым исследовательским визитом участники использовали тонометры, а вот и все собирали данные о моче в школа 24 часов. Систематическое имение тонометров помогло выявить значительное убавление артериального систолического давления у 213 участников, и сие снижение составило 7 – 8 мм рт. ст. рядом диете с низким содержанием натрия соответственно сравнению с диетой с высоким содержанием и 6 мм рт. ст. согласно сравнению с их обычным рационом.
Курьезно, что эффект снижения кровяного давления ото уменьшения потребления натрия был похож у всех участников, начиная тех, кто изначально имел нормальное, высокое, леченое и нелеченное кровяное подавление, подчеркивают ученые.
Важно! Сей материал носит исключительно общеинформационный установка и не может являться основой во (избежание постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации нате сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Так если Вам необходима предложение диагноза или медицинская совет, обязательно обратитесь к врачу.
