Упoтрeблeниe 60 грaммoв тыквeнныx сeмeчeк снижaeт урoвeнь сaxaрa дo 35%.
Тыквeнныe лакомство – настоящий кладезь витаминов, микроэлементов и ценных веществ, необходимых про правильной работы организма. Эксперты советуют почаще надбавлять в рацион этот продукт, поскольку возлюбленный обладает удивительными свойствами, передает Летопись.инфо со ссылкой на healthinfo.ua.
Медики выяснили, а тыквенные семечки необходимо употреблять людям с сахарным диабетом – заболеванием, быть котором организм не может изготовлять инсулин. Содержащиеся в продукте полисахариды продемонстрировали сахарорегулирующий явление.
Употребление 60 граммов тыквенных семечек снижает ватерпас сахара до 35%. Кроме того, в них присутствует значительное добыча клетчатки, которая дополнительно замедляет гибридизм усвоения сахаров. Известно, что в составе продукта – кальций, поташ, железо, фосфор, магний и антиоксидантные вещества, которые укрепляют экстерриториальность, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и защищают психрофил от развития серьезных заболеваний.
В тыквенных семенах вдоволь витаминов А, группы В, С, Е и К. Все они необходимы для того нашего здоровья: например, витамин К участвует в процессе кроветворения, а эликсир жизни А и Е отвечают за продление молодости и обладают антиоксидантными свойствами. Единаче в семенах тыквы высокое содержание фосфора, тот или другой нужен для крепких костей и нервов.
В 100 граммах семечек содержится преполовение суточной нормы цинка, который лестно влияет на нервную и иммунную системы, регулирует пищеварение, помогает выработке инсулина и нормализует поверхность сахара в крови. Цинк помогает ужариться: он участвует во многих обменных процессах в организме, снижает вшивый холестерин и облегчает борьбу с лишним весом. Высокое жизнь цинка делает тыквенные семечки феноменально полезным продуктом для мужского здоровья: дьявол увеличивает подвижность сперматозоидов и препятствует избыточному росту клеток аденомы предстательной цепи.
Читайте также:
- Чем полезен гранат и не хуже кого его правильно выбирать
- Медики рассказали, в каких случаях «комок в горле» указывает на проблемы с щитовидкой
- Названы веские причины следа за микрофлорой кишечника
- Распространенные ошибки около приеме душа, которые портят кожу
- Хоть брось магии: простые правила для тех, кто такой хочет выглядеть моложе
