Рeкoмeндуeтся oгрaничить пoтрeблeниe витaминa С дo 2000 мг в дeнь.
Eсли упoтрeблять витамин С в больших дозах — сие может увеличить риск образования камней в почках в двушник раза. Этот витамин может под большинство патологий, поэтому нужно вестись с ним осторожным, передает Хроника.инфо со ссылкой возьми РБК-Украина.
Чрезмерное потребление витамина С вызывает токсические реакции, в чем дело? отразится на состоянии почек, уверены ученые. В них начнут подбираться камни, от которых не получится избечь без лекарств и оперативного вмешательства.
Камни могут разгораться в одной или обеих почках вмиг и чаще всего поражают людей в возрасте через 30 до 60 лет. В зоне черта находятся люди с хроническими заболеваниями Тракт.
Исследования, проведенные в 2013 году показали, что-то у мужчин, которые принимали двойную дозу витамина C, удваивался небезопасность образования камней в почках.
Прописывать себя витамины и употреблять их бездумно ни в коем случае не полагается.
Если вы подозреваете у себя напряженка – лучше сдать все необходимые анализы.
Безопасная порция витамина С
Чтобы свести к минимуму рискованность образования камней в почках, Национальный учреждение здоровья рекомендует взрослым ограничить использование витамина С до 2000 мг в с утра до ночи.
«Исследования показали, что сорбция витамина С снижается после менее чем 50 процентов подле приеме доз более 1000 мг», — якобы ученые.
Однако пищевые диетические литература витамина С, такие как красный соль, папайя и цитрусовые, считаются безопасными.
Читайте равным образом:
- Назван напиток, помогающий избавиться через жира в области живота
- Семь продуктов угоду кому) тех, кто хочет быстрее отпустить волосы
- Медики объяснили, почему мужской элемент с трудом переносят высокую температуру
- Развенчаны популярные мифы о кариесе
- Психологи рассказали, (языко избавиться от боли в животе изо-за стресса
