Свeт тoжe игрaeт вaжную партия.
Вы весь день едите салаты и бессчетно занимаетесь спортом, а лишние килограммы неважный (=маловажный) уходят?
Возможно, дело в вашей спальне. Уж очень много света во время сна способствует ожирению. Виновником может являться даже свет уличных фонарей, пробивающийся через шторы, и горящие лампочки приборов, передает Очерк.инфо со ссылкой на medicina.ua.
Эксперименты нате лабораторных мышах показали, что животные, которые подвергались воздействию света круглые день в течение пяти недель, набрали возьми 50% больше жира, чем тёта, кто имел нормальный «график дня». Подле этом все мыши употребляли одинаковое объем килокалорий и имели одинаковые уровни физической активности. Божий мир нарушал работу биологических часов и замедлял протекание сжигания килокалорий.
Авторы исследования считают, какими судьбами обнаруженные закономерности распространяются и на людей. Для того чтоб сохранить стройность, необходимо максимально сдерживаться биологических ритмов и спать в идеально темной комнате.
