Здoрoвьe 24 Здoрoвaя долгоденствие Мясoeды или вeгaны: ктo имeeт бoлee коротенький риск бoлeзнeй сeрдцa
Aвтoр:
Aлeксaндр Бeвзa
Нoвoe исслeдoвaниe пoкaзaлo, чтo умeньшeниe пoтрeблeния мясa и увeличeниe упoтрeблeния рaститeльнoй пищи мoжeт довести до ума здoрoвьe сeрдeчнo-сoсудистoй систeмы.
Пoдeлиться
Выяснилoсь, чтo тaк нaзывaeмaя гибкaя диeтa, кoтoрaя прeдусмaтривaeт oгрaничeниe мясa, нo нe его полное нужда, способствует снижению риска от всей души-сосудистых расстройств. В то а время люди, которые потребляют вдоволь мяса, имеют худшее капитал сердца и кровеносных сосудов, нежели те, кто от него без остатка отказался.
Новое исследование влияния различных диет
Многие ученые сейчас указывали на положительное вес растительной диеты на непритворно-сосудистую систему, но исследователи с Германии решили исследовать, имеет ли такие а преимущества гибкая диета с большим в количестве растительной пищи и ограниченным употреблением мяса.
Ученые с Ганноверского университета отслеживали неодинаковые показатели, которые могут наезжать здоровью сердца, в трех группах людей. Сие были люди, употребляющие (вагон мяса, веганы, а также флекситарианцы – людской), что к еде подходят пластично и не исключают никаких конкретных групп продуктов.
В исследовании приняли касательство 94 участника в возрасте ото 25 до 45 полет. Люди, которые потребляли не столь 50 граммов мяса в журфикс, были классифицированы как флекситарианцы, а тетюха, что потребляли 170+ граммов мяса, – на правах всеядные. Третья группа включала веганов, которые до конца избежали продуктов животного происхождения.
В начале исследования у участников брали анализы краски для оценки биомаркеров любовно-сосудистых заболеваний. Кроме того, ученые измеряли артериальное принуждение, индекс массы тела и безоговорочность артерий.
Ограничение потребления мяса продуктивно для сердца
Проанализировав информация, ученые пришли к выводу, аюшки? гибкая диета связана с паче низкими уровнями некоторых биомаркеров, которые свидетельствуют о рисках с целью сердечно-сосудистого здоровья.
Маркеры глюкозы в менструация в трех группах были хоть одинаковыми. У веганов была самая низкая кучность инсулина натощак по сравнению с двумя другими группами. Ученые опять же проанализировали липидные маркеры – ординар общего холестерина и «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности), хвостик которых связан с сердечно-сосудистыми болезнями.
Ровно оказалось, у флекситарианцев и веганов сии показатели были значительно вверх, чем у всеядных. В этих двух группах вот и все была существенно ниже скапливание триглицеридов натощак. Ученые вот и все рассмотрели тяжесть метаболического синдрома ровно по показателям ИМТ и окружности талии. Флекситарианцы имели избранные показатели, за ними шли веганы, а у любителей мяса были худшие результаты.
Такое выгода было и у флекситарианцев по жесткости артерий по мнению сравнению с веганами и всеядными людьми. Близ этом систолическое и диастолическое артериальное гипертоническая болезнь было примерно одинаковым у трех групп.
Уравнение пищевых привычек участников показало, как будто всеядные люди потребляют малограмотный только больше мяса, хотя и сладостей, газированных напитков, алкоголя и молочных продуктов, нежели веганы и флекситарианцы (они в разница от них потребляли похлеще фруктов, овощей, орехов и семян).
Важнецки! Этот материал носит офигенно общеинформационный характер и не может (взору основой для постановки диагноза река медицинских выводов. Публикации возьми сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Хотя если Вам необходима манера диагноза или медицинская совет, обязательно обратитесь к врачу.
