Будильник может сильно навредить вашему здоровью: ученые объяснили, как это происходит

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя биография Будильник мoжeт сильнo нaврeдить вaшeму здoрoвью: учeныe oбъяснили, кaк этo прoисxoдит

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

Рeзкoe прoбуждeниe чeрeз звoнoк будильникa мoжeт нe тoлькo вызвaть стрeсс, нo тaкжe вызывает резкое бугор АД, поскольку человек визгливо просыпается. Это может содействовать повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, таких не хуже кого инсульт или сердечный подход.

Поделиться

По статистике почитай (что) 80% взрослых регулярно использует хронофор. При этом 57% любят позаниматься любовью в постели до второго тож даже третьего звонка.

Впереди исследователи уже утверждали, сколько пробуждение по будильнику может обусловить к нарушению ритма сна и бодрствования, активации стрессовой реакции «бей али убегай», а также вызвать гневливость и беспокойство.

Новое исследование влияния будильника

Н Йонсу Ким, докторантка Школы медсестер близ Университете Виргинии, подтвердила в ходе своего эксперимента, словно звуковой сигнал будильника поутру может не только вытоптать настроение, но и увеличивает небезопасность сердечно-сосудистых заболеваний.

Участниками двухдневного эксперимента стали 32 человека. Умереть и не встать время сна они носили умные дни и манжеты для измерения давления. В дальнейшем ночи они просыпались естественным путем, без будильника, а на предстоящий день звуковой сигнал будильника разбудил минуя пять часов сна.

Хронофор отрицательно влияет на от самого сердца-сосудистую систему.

Сравнивая цифры АД после пробуждения, песенник исследования обнаружила, что у тех, кого разбудил хронофор, давление было на 74% вне, чем у тех, кто проснулся безусловно. Такое резкое повышение уровня Тартар может навредить людям с радушно-сосудистыми заболеваниями.

Внезапный ранний скачок артериального давления может активировать симпатическую нервную систему и вписать реакцию «бей или беги», чего создает дополнительную нагрузку сверху сердце. Это может заронить зер к усталости, одышке, беспокойству, мышечному напряжению в области шеи, а в тяжелых случаях – к носовому кровотечению и головным болям,
– объяснила ученая.

Помимо того, результаты эксперимента показали, что-то спавшие менее семи часов участники с большей вероятностью подвергались резкому утреннему скачку артериального давления. Сие может повысить риск инсульта али сердечного приступа из-из-за увеличения активности симпатической нервной системы.