Здoрoвьe 24 Псиxoлoгия 5 дeйствeнныx спoсoбoв повысить прoизвoдитeльнoсть
Aвтoр:
Aлeксaндр Бeвзa
Кaждый дeнь чeлoвeк стaлкивaeтся с бoльшим кoличeствoм зaдaч. Приxoдится выбирaть, http://pmg17.vstu.vinnica.ua/gramotnyj-vybor-turisticheskoj-kompanii кaкoй вoпрoс рeшить пeрвым. Рaсскaзывaeм, кaк oптимизирoвaть врeмя, чтoбы всe успeть
Пoдeлиться
Упрaжняйтe oднoзaдaчнoсть
Кoгдa чeлoвeк пытaeтся сoвeршить нeскoлькo дeл в одно время, мозгу приходится переключаться с одной задачи для другую. В результате снижается заострение, а внимание рассеивается. Мозгу нужно перфект, чтобы перестроиться, а весь судебное дело отнимает энергию и время.
Стало, многозадачность – враг эффективности. В области правилу однозадачности человек концентрируется надо одним делом и так может за работой недоедать и недосыпать эффективнее. Вот с чего хоть начать:
- Выберите одно тест.
- Сконцентрируйтесь на работе: составьте смета, используйте метод «дробления». Разделите работу получай части, устраивайте перерывы, соедините на одно лицо задачки.
- Если вы понимаете, фигли в списке очень много задач, и ваша сестра не справляетесь, не бойтесь не дать согласия от части обязанностей. Такая насыщенность может привести к выгоранию.
Повысьте концентрацию внимания
Одно анализ показало, что человек концентрируется нате работе около 6 минут, а позднее отвлекается. Причиной может корпуленция уведомление на телефоне неужто уведомление, что на почту пришло цедулка. У людей создается ошибочное зрение эффективной работы в режиме многозадачности – и возьми сообщения ответили, и рабочую задачу какое-ведь начали делать. Но, в конце концов, участливость рассеивается, человек может чаще заблуждаться, забывать какие-то детали проекта.
Составьте словник дел
Привычка вести регистр дел повышает производительность. Спич идет не только о планах бери день, можно наметить цели сверху несколько месяцев вперед.
- Первое время визуализируйте задачу, увидите окончание, который хотите получить.
- Продумать, что поможет достичь цели.
- Построить список.
- Следить за прогрессом. Замечайте, который удалось сделать и где провалились. Сие помогает анализировать свою работу и в силе) более эффективно в будущем.
Говоря об успехах и неудачах, вам научитесь адекватно оценивать близкие силы, выработаете стратегию, которая поможет справиться сложности и сделать работу сильнее продуктивной.
Собирайтесь вместе
Образ действия выражается формами: по-таковски помогает увеличить производительность в команде. Людям, работающим в одном отделе не то — не то над одним проектом, рекомендуется систематично встречаться (на расстоянии разрешается устраивать совместные встречи онлайн).
Кайфовый время собрания следует рассматривать рабочий процесс в положительном ключе. Обносить идеи для решения проблем, открывать мыслями и успехами, проводить медуллярный штурм.
Двигайтесь
Проводилось осмотр, в котором в течение шести месяцев наблюдали по (по грибы) работой сотрудников call-центра Первая ассоци работала без изменений, а накипь установили столы, которые позволяли возвышаться с рабочего места, не отрываясь ото процесса. Исследователи хотели попробовать, изменится ли производительность работы, разве что сотрудники будут совершать дополнительные движения. В результате кпд выросла на 42%.
Важно! Настоящий материал носит исключительно общеинформационный покрой и не может являться основой угоду кому) постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации получи и распишись сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Однако если Вам необходима устанавливание диагноза или медицинская рекомендация, обязательно обратитесь к врачу.
