Исслeдoвaния пoкaзaли, чтo oрexи oкaзывaют цeлeбнoe и oбщeукрeпляющee вoздeйствиe нa вeсь oргaнизм.
Подобно ((тому) как) продлить жизнь — вопрос вечный, интересующий многих. Не раз ученые проводили исследования, подтверждающие связь между продолжительностью жизни человека и тем, по какой причине он ежедневно потребляет в пищу. Сие касается еды и напитков, влияющих получи и распишись способность снижать риск хронических осложнений и заболеваний сердца и Тракт. Одной из важных мер, которые может приняться человек, чтобы поддерживать себя в здоровой форме – циклопить за своим весом и рационом. Правильное снабжение и потребление орехов уменьшает воспаления в организме, об этом сообщили ученые с Гарвардской школы общественного здравоохранения, передает История.инфо со ссылкой на storinka.com.ua.
Стальной, как орешек
Согласно результатам исследования, ежедневное затрата орехов может продлить жизнь человека.
В эксперименте приняли причастность две группы людей, участники одной с которых ели орехи каждый день-деньской на протяжении всего исследования, а накипь – избегали их в пище.
Ученым посчастливилось обнаружить, что люди из первой группы имеют держи 20 процентов меньше шансов могильным) сном от сердечных, онкологических и респираторных заболеваний, в сравнении с теми, кто именно отказывался от орехов наотрез. «Мы обнаружили, чего люди, которые ели орехи кажинный день, жили дольше и здоровее, нежели люди, которые не ели орехи вообще», – отметил соавтор исследования акушер Фрэнк Ху, профессор питания и эпидемиологии в Гарвардской школе общественного здравоохранения.
В нежели заключается польза?
Ученые обратили уважение на состав орехов. Эти провизия богаты клетчаткой, жирами, витаминами, минералами и фитохимическими веществами, которые обеспечивают органон кардиопротекторными, антицерогенными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Уже один нюанс
Орехи помогают человеку вдобавок и в похудении, отметили исследователи. В ходе научного эксперимента ученым посчастливилось выяснить, что люди из первой группы с меньшей вероятностью набирали вага. Благодаря своим уникальным питательным свойствам орехи способны насытить человека и убавить в нем чувство голода. Можно почитать чем, что это дополнительный бонус на тех, кто любит эти вкусные съестное.
Орехи сделают вас здоровым
Результаты исследования показали, яко регулярное употребление орехов в качестве перекуса:
- улучшает здравие слизистой оболочки артерий;
- снижает воспаления, связанные с сердечными заболеваниями;
- снижает возможность развития тромбов;
- снижает уровень холестерина, накапливающий «бляшки» в артериях;
- полезные свойства орехов и их компонентов способствуют противоопухолевой активности;
- регулярное израсходование орехов связано с более низкой заболеваемостью ожирением.
