Здoрoвый oбрaз жизни тaкжe улучaeт ee род.
Американские ученые назвали способ удлинить жизнь на десять лет. Эксперимент опубликовано на сайте Национальной медицинской библиотеки США, передает Сообщение.инфо со ссылкой на rusjev.net.
Специалистами были проанализированы причины смерти и образы жизни пожилых мужчин и женщин в 11 европейских странах. В результате они пришли к выводу, будто правильное питание, отсутствие стресса, а опять же отказ от курения и умеренное использование спиртных напитков могут увеличить долновременность жизни человека на десять планирование.
Исследователи советуют придерживаться средиземноморской диеты, ввиду она богата фруктами, овощами и цельнозерновыми. Такое рацион снизит риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, метаболического синдрома и ухудшения работы мозга.
Быть отказе от курения и умеренном употреблении алкогольных напитков опасность смерти снижается на 17-18 процентов, отметили ученые. И положительное влияние на продолжительность жизни оказывает аплазия стресса. По данным исследователей, у счастливых людей небезопасность преждевременной смерти снижается почти получи четыре процента.
Специалистами были изучены образы жизни 1507 мужчин и 832 женщин в час между 1988 и 2000 годами.
