В исслeдoвaнии приняли учaстиe бoлee 125 тысяч чeлoвeк.
Xoдьбa пoлeзнa – этo прецендент, но вот есть ли несоответствие, как именно прогуливаться, не положительно понятно. Оказалось, что для здоровья важны без- только темп ходьбы и продолжительность дистанции, а и то, с какой целью вы гуляете, передает Очерк.инфо со ссылкой на 24 Диатрема.
Специалисты из Университета Огайо проанализировали информация 125 885 взрослых в возрасте от 18 задолго. Ant. с 64 лет и определили, какая расхаживание лучше всего влияет на здравие.
Люди, которые гуляли с определенной целью, во, шли с работы домой или в мегамолл, получали большую пользу от ходьбы, нежели те, кто гулял без цели,
– говорится в исследовании.
В придачу того, каждые дополнительные 10 минут ходьбы, как-то, из дома до автобусной остановки, нате 6% улучшали показатель здоровья до сравнению с людьми, которые ходят вне причин.
Вероятно, это связано с тем, как, когда люди идут с конкретной целью, натиск их ходьбы выше.
Как объясняют сие ученые
Так вот, люди ходят бери работу или за покупками со скоростью 4,3 километра в часик, а гуляют со скоростью 4,1 километра.
Своп значительная, хоть мы и не ожидали увидать какой-то разницы, ведь гуляние есть ходьба и все формы ходьбы полезны. И сие действительно так, впрочем ходьба с конкретной целью имеет несравнимо большее влияние на наше состояние здоровья, чем без цели,
– добавили авторы.
