С пoмoщью oпрeдeлeнныx дeйствий и умствeнныx упрaжнeний автор мoжeм измeнить свoй мозг и таким образом душа счастливее и успешнее. Ниже 5 советов, которые помогут повысить качество работу мозга.
1. Сделайте свой вилла и рабочее место более привлекательным.
Даже если вы хотите более жизнерадостный и оптимистичный воззрение на мир, оборудуйте свое рабочее околоток и жилые помещения вещами, которые напоминают вы о счастливых моментах, например, фотографии с путешествий, общения с друзьями или близкими, сувениры и тому подобное. Пора от времени меняйте и перемещайте их, затем чтобы вы не привыкли смотреть для них и больше их не замечали.
2. Выражайте награда.
Выражение благодарности повысит ваше постигание хороших вещей в жизни. Смотрите людям в моргалы и благодарите, когда они делают с целью вас что-то хорошее.
3. Хвалите других.
Делая комплименты другим и хваля их актив, внешний вид или что-ведь еще, мы приучаем наш диэнцефалон замечать в других хорошее, а не в какие-нибудь полгода ошибки.
4. Практикуйте свое внимание.
Для того чтоб улучшить свою способность сосредотачиваться получи и распишись чем-то одном, постарайтесь дослужиться этого с помощью ежедневных 10-минутных упражнений. В тихой обстановке сосредоточьтесь бери одном объекте и сконцентрируйтесь только получи нем. Как только вы поймете, яко ваши мысли блуждают в другом месте, который раз вернитесь к этому объекту. Выбирайте по (что день новый объект, и вскоре вам заметите повышенную способность фокусироваться.
5. Проанализируйте приманка эмоциональные реакции.
Если вы хотите толкать(ся) более профессиональным и рациональным и контролировать близкие эмоциональные реакции, найдите время, с тем чтоб подумать о ситуациях, в которых вы неважный (=маловажный) были довольны своим ответом то есть (т. е.) поведением, например, во время переговоров неужели во время конфликта. Что вызывает такие эмоциональные реакции? Проанализируйте ситуацию и вообразите, какой ответ вам нужен.
Длина жизни определяет наш мозг
Что активизировать работу мозга
Названы провиант, улучшающие работу мозга
